생리통 스트레칭1 생리통 완화에 좋은 습관 및 음식 여성분들 중에서도 생리통이 심하신 분들은 생리가 시작되면 일상생활이 불가능할 정도로 통증이 심하다고 합니다. 한달에 한 번씩 찾아오는 생리. 생리통을 조금이나마 낫게 할 수 있는 자세와 음식에 대해서 알아보겠습니다. [생리통 완화에 좋은 자세 및 음식] 생리통이 심하다면 치료의 도움을 받는 것이 맞지만 약한 정도의 생리통은 습관의 개선만으로도 어느 정도 극복이 가능합니다. 생리통 개선에 도움이 되는 습관을 알아봅시다. 배를 따뜻하게 하기 온열팩, 따뜻한 물로 샤워하는 습관 등을 통해 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 배를 따뜻하게 해주면서 자궁과 골반의 혈액순환을 촉진시켜줄 뿐만 아니라, 복근을 풀어주어 생리통을 완화시키는 데에 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭하기 자궁에는 얇은 근육이 있는데요, 그.. 2022. 8. 26. 이전 1 다음
