일상 정보90 헬스후 목통증, 초스피드로 나았습니다. (리얼 후기) 난 주에 3~4회 정도는 꾸준히 헬스를 한다. 보통 상체 위주로 운동을 하기 때문에어깨와 목쪽에 통증이 생기는 경우가 많다.. 언제 한번은 운동을 하다가 목쪽에서우두둑 하는 소리와 함게담이 심하게 걸린 적이 있었다.너무 심하게 걸려서한의원부터 물리치료, 도수치료 등할 수 있는 치료는 다해본 것 같았다. 별 짓을 다해봐도뭉쳐진 목근육은 풀리지 않았다. 근데 딱 이거 하나 바꿨을 뿐인데목 뿐만 아니라 어깨 통증까지싹 사라졌다. 헬스 후 스트레칭과 마사지도 중요하지만그보다 더 중요한 것이 무엇인지오늘 찐후기 경험담을 공개하겠다! 헬스 후 목통증, 단순 근육통이 아니다.단순히 담이 걸린게 아닌, 목 옆의 사각근, 목빗근에 큰 자극이 들어가면서 순식간에 목 주변의 근육이 뭉치는 현상이 발생한 것이다.정작 침을 .. 2024. 11. 12. 러닝 후 허리통증, 누구보다 빠르게 회복했습니다. + 진짜 후기 체지방 줄이기엔달리기만큼 좋은게 없엇 퇴근 후, 2시간 정도는꾸준히 러닝을 하는 편이다. 스케줄 근무라밤 10시에 퇴근하느 날이더 많았지만 밤공기 마시면서 러닝하는게내 유일한 낙이었는데! 처음엔 잘 모르겠더니하면 할수록 허리가 점점 아파왔다. 허리통증이 근육통은 아니고허리에 공기가 찬 듯한 느낌의통증이라, 뭐라 형용하기에도조금 애매한 그런 통증.. 첫 번째, 자세가 문제다. 그냥 무작정 달리기만 한다고해서러닝을 한다고 볼 순 없다. 많이 뛰어본 사람들은 잘 알겠지만본인에게 딱 알맞은 자세가 있는게 아니라면 웬만하면 허리르 곧게 펴고가슴을 열고 뛰는게 정석인데, 이게 뛰다보면 나도 모르게자연스럽게 어깨가 앞으로 튀어나오게 된다. 그래서 이걸 잡아주는 어깨 보조기구를활용하면 확실히 러닝할 때 도움이무진장.. 2024. 11. 5. 날개뼈 비대칭, 빠르게 해결하는 꿀팁 + 찐후기 ※읽기 전,글 제일 하단부에 글 전반적인 내용에 대한 요약을 해두었습니다.바쁘신 분들은 최하단의 글만 읽으셔도 됩니다. 간략한 자기소개우선 내가 어떠한 상황을 겪고 있는지에 대해서 간략하게 설명하겠습니다.날개뼈 비대칭에 대한 '고찰'을 하기 위해선 그 '고찰'이라는 단어의 사용이 적절한 표현이라는 것을 뒷받침하고자저의 일대기를 간략하게 알려드리겠습니다. 유년기 시절부터 건강에 대한 관심이 남들보다 높았고내 몸을 아끼고 내 주변사람들에게 건강 정보를 전달하는 것이 유일한 취미였던 사람입니다. 왜 이렇게 오랜시간동안 건강에 대한 결핍이 깊었는지 설명하자면,어릴적부터 잘못된 습관으로 인해 몸의 균형이 전체적으로 비대칭된 상태로 자라왔기 때문에일상생활에 있어서 소소한 불편함이 쌓여 지금 이 순간에도 팔이 제대로.. 2024. 11. 5. 남성형 탈모 증상과 예방, 그리고 해결책 오늘안 남성형 탈모의 증상과 예방, 그리고 해결책에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 보통 20대 후반~30대 초반 남성들 위주로 탈모 증상이 생기기 시작합니다. 심한 경우에는 10대때부터 탈모가 진행되는 분들도 계시지만 그런 경우에는 유전적인 요인이 가장 강하기 때문에 피부과를 내원하시어 전문의에게 상담받아보시는게 좋습니다. 먼저, 남성형 탈모의 증상에 대해 알아보겠습니다. 남성형 탈모의 원인 및 증상 남성형 탈모는 안드로젠 탈모증이라고도 불리며 보통 20대 후반~30대 초반의 남성에게서 많이 찾아옵니다. 남성형 탈모(안드로젠 탈모)의 증상은 머리카락이 얇아지는 연모화 현상으로부터 시작되어 모근을 잡아주는 전해질이 없어지며 머리가 쉽게 빠는 질환입니다. 유전적 요인이 있는 사람에게는 사춘기 이후, 주로 .. 2023. 10. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음
