현미효능1 현미의 효능 및 부작용 현미는 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 건강식으로도 많이 섭취하는 곡물 중 하나인데요. 오늘은 현미의 섭취 방법 부터 효능 및 부작용에 대해서 공유해볼까 합니다~ 저도 헬스와 수영을 병행하면서 다이어트를 하던 시절이 있었는데요, 그 때 흰쌀밥 대신 현미를 많이 먹곤 했습니다. 포만감을 빨리 느낄 수 있어 식욕을 억제하며 체중 감량에 큰 도움이 되었었죠. [현미의 효능 및 부작용] 현미는 벼의 왕겨를 벗긴 쌀로, 주시으로 이용되는 국물이에요. 밥뿐만 아니라 식혜, 차, 싸로가자 등으로도 활용되기도 해요. 그리고 현미에는 건강에 아주 유익한 식이섬유가 다량 함유되어있어 식이섬유의 제왕이라고 불릴 정도라고 하네요. 그럼 먼저, 현미의 효능에 대해 몇 가지 알아보겠습니다. 현미의 효능 1. 심혈관 건강 증진 .. 2022. 8. 7. 이전 1 다음
