맥주 한 잔에 몇 칼로리? 다이어트할 때 술, 괜찮을까?

어째서인지 매일 밤마다 맥주가 생각나네요.. 저만 이런거 아니죠?! 

 

사람들은 기본적으로 하루 일과를 마친 후 자신에게 수고했다는 의미로 보상을 바라는데요, 저같은 경우에는 하루 일과가 끝나면 스스로에게 시원한 맥주를 보상해줍니다.

 

하지만 다이어트를 하거나 요즘 유행하는 바디프로필을 준비하시는 분들에게는 알코올만큼은 정말 피해야하는 음식 중 하나인데요. 오늘은 다이어트할 때 술을 마셔도 괜찮은지, 맥주 한 잔의 칼로리는 얼마나 되는지에 대해서 알아보려고 합니다.

 

 

[맥주 한 잔에 몇 칼로리?? 다이어트할 때 술, 괜찮을까?]

맥주 한 캔은 120kcal 정도이지만 주점에서 마시는 생맥주 500cc의 경우 240kcal 정도의 열량을 가지고 있다고해요. 보통 하루에 한 잔 정도를 즐겨마시는걸로 계산해볼 때, 그렇게 높은 칼로리는 아니라고 받아들일 수 있겠어요. 콜라의 칼로리와 비교해도 그렇게 높다는 느낌은 받질 못하겠네요.

 

맥주의 칼로리는 지방으로 전환되기 때문에 다이어트할 때 알코올은 피해야한다? 

우리 몸에 알코올이 들어오게되면 몸에서는 알코올을 독으로 받아들이기 때문에 해독하는 것에 일을 하게 됩니다. 그래서 같이 곁들이는 음식을 제대로 소화하지 못하고 그대로 지방으로 축적된다고 할 수 있겠습니다. 맥주의 칼로리가 곧 지방으로 전환될 확률은 낮다고 하니, 다이어트 하시는 분들은 참고해주시면 될 것 같아요~